アイナメ |
刺身、 甘酢あんかけ、 カルパチョ、
マヨネーズ焼き |
アオリイカ |
刺身、 天麩羅、 スパゲティ(参考) |
アカイカ |
イカ大根 |
アジ |
刺身 |
アナゴ |
天麩羅、 韓国風甘辛煮、 白焼き、 卵とじ、
煮付け |
イイダコ |
茹でダコ、 おでん、 パエリア(参考) |
イシモチ |
ムニエル |
ウミタナゴ |
ホイル焼き |
ウルメイワシ |
塩焼き |
オキエソ |
天麩羅 |
カサゴ |
刺身、 ブイヤベース、 から揚げ、
寿司、 煮付け、 パエリア、 カルパチョ、
チリソース炒め、 潮汁、 酢味噌合え
マリネ、 開き、 フライ、 甘酢あんかけ |
カマス |
刺身、 塩焼き |
カタクチイワシ |
オイルサーディン、 南蛮漬け |
カワハギ |
刺身、 天麩羅、 ムニエル、 肝和え、
から揚げ |
カンパチ |
刺身、 大根とあらの煮付け |
キュウセン |
煮付け |
ギンガメアジ |
刺身、 フライ |
クジメ |
刺身、 バターソテー |
クロウシノシタ |
ムニエル |
クロダイ |
昆布締め、 味噌漬焼き(参考)、グラタン(参考) |
コノシロ |
塩焼き、 酢締め |
サバ |
塩焼き、 香草焼き、 刺身、 茶漬け、
竜田揚げ、 ヅケ丼、 味噌煮、 韓国風味噌煮 |
サワラ |
刺身、 フリット、 パエリア、 味噌漬焼き |
シイラ |
バターソテー、 香草焼き、 フライ、 刺身、
グラタン(参考) |
シマイサキ |
塩焼き、 煮付け |
シロギス |
天麩羅、 フライ、 塩焼き、 刺身、 ムニエル、
一夜干し |
スズキ |
刺身、 味噌漬焼き、 香草焼き、
甘酢あんかけ、 カルパチョ、 グラタン、
竜田揚げ、 マヨネーズ焼き |
スミイカ |
刺身、 天麩羅、 スパゲティ(参考) |
ソウダガツオ |
刺身、 たたき、 甘辛煮、 みりん漬、 ポキ、
串カツ |
タコ |
茹でダコ、 スパゲティ(参考)、 カルパチョ(参考)、
から揚げ、 炊き込みご飯、 パエリア |
タチウオ |
刺身、 塩焼き、 バターソテー、 竜田揚げ、
トマト煮、 変わり天麩羅 |
ダツ |
天麩羅、 塩焼き |
ドンコ |
味噌汁 |
ヒイカ |
パエリア(参考) |
ヒラスズキ |
刺身、 味噌漬焼き(参考)、
カルパチョ(参考)、 グラタン(参考) |
ヒラメ |
刺身、 昆布〆、 茶漬け、 スパゲティ、
あら煮 |
ブリ(若魚) |
刺身、 竜田揚げ、 あらと大根の煮付、
チゲ風鍋、 塩焼き、 照焼き風ソテー、
あら煮・味噌風味、 あら焼き、 みりん漬(参考)、
フライ、 串カツ、 さつま揚げ |
マコガレイ |
から揚げ、 塩焼き、 刺身 |
マゴチ |
刺身、 あらの炊き込みご飯、 フライ、 潮汁 |
マダイ |
カルパッチョ、 あら煮 |
マハゼ |
南蛮漬け、 刺身 |
マルイカ |
パターソテー、 刺身、 スパゲティ |
ムツ |
煮付け |
メジナ |
カルパチョ(参考)、 寿司 |
メバル |
刺身、 塩焼き、 煮付け、 南蛮漬け、
香草焼き、ブイヤベース(参考)、 茶漬け、
アクアパッツァ、 から揚げ、 寿司 |
メゴチ |
刺身、 天麩羅、 フリット |
ワタリガニ |
蒸しガニ、 チゲ風鍋(参考)、 ブイヤベース (参考)、
パエリア |